Tipy & Triky ...
11. srpna 2007 v 15:31 | Siren
|
→ Rady & Tipy & Hubnutí...
- Pijte hodně vody ...
- Zaměstnejte se nečím během dne, abyste nemuseli stále myslet na jídlo ...
- Čtěte, pište, cvičte - zbavíte se tak neustálých myšlenek na jídlo ...
- Bouchněte se do břicha, když pocítíte hlad, přejde ...
- Nikdy nepoužívejte projímadla! Jen odvodňují ...
- Pokud se nemůžete zbavit pocitu hladu, běžte klidně spát ...
- Pokud jdete do kavárny, proběhněte se, káva pak bude chutnat líp ...
- Řekněte, že se jdete najíst ke kamarádce a namísto toho se jděte projít - budete kalorie spalovat místo přijímat ...
- Choďte večer ven, na diskotéku - tancem se spálí spousta kalorií ...
- Dávejte si pozor na alkohol - je v něm hodně kalorií ...
- Když budete mít neodbytnou chuť na něco, otočte se a počítejte do 100, ještě pořád na to máte chuť? ...
- Pokud máte hlad, nebo chuť, spočítejte si přijaté kalorie za poslední den, týden, měsíc, rok ...
- Cvičte, urychlí to Váš metabolismus ...
- Založte si denník, do kterého si budete zaznamenávat přijaté kalorie a váhu, pomůže Vám udržet si přehled ...
- Noste stále se sebou svou thinspiraci, když budete mít hlad, podívejte se na ty vyhublé krásky ...
- Kromě vody pijte i zelené a černé čaje ...
- Raději jezte med než cukr ...
- Staňte se vegany nebo vegetariány ...
- Dovolte si jíst např. v Pondělí jen zelené jídlo, v úterý jen červené jídlo atp., pomůže Vám to udržet si nadvládu nad jídlem ...
- Čas od času zajděte do kuchyně, šustěte a chvíli tam pobuďte, budou předpokládat, že jste něco snědli ...
- Udržujte své vlasy v dobré kondici ...
- Pokud se Vám nechce cvičit, stačí, když budete pomáhat při domácích pracech, nebo s nakupováním...
Ahojenky!!!
Máš docela pěknej blogísek a já bych byla mooocinko ráda kdybysi mrkl/a na můj!!!
Není teď o prázkách moc aktualizovanej ale přesto tam najdeš spoustu zábavy!
Můžeš si objednat grafiku, nechat zhodnotit blog, napsat o spřátelení, stáhnout si grafiku by me(samozřejmě po přečtení pravidel!), a spoustu dalších věcí!
Najdeš tam různé návody ohledně blogu a tak!!!
Byla bych moooocinko ráda kdyby si mi napsat do Návštěvní knihy a třeba napsal nějaký komentář!!!!Díííky moc za návštěvu a měj se!!!!Paaaaasko!!!